“抖腿”可以瘦腿吗,希望你看完这“3个危害”后,再抖也不迟

摘要:北京时间20191203关于【“抖腿”可以瘦腿吗,希望你看完这“3个危害”后,再抖也不迟】的具体情况和说明,让www.whyrd.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

网上有调侃,你的业余爱好是什么?“没啥爱好,没看有空就抖抖腿”。我们细心观察下,自己或身边不少人不由自主地习惯抖腿。抖腿可以不分任意场合,上班、开会、上课、休息…..只要你想抖,没有什么事能阻止你。那么,有人就会有疑问,抖腿对身体好?还是生病的信号?经常“抖腿”可以瘦腿吗?希望你看完这“3个危害”后,再抖也不迟!

1、抖腿非常影响形象

不管男生女生,若在公众面前经常抖腿,都不会被看好。并且,还会给人一种轻浮的感觉。对于这点还是有不少人认可的,所以说特别在乎自身形象的小哥哥小姐姐们,就算想要抖腿,在公众场合要忍住哦。特别是第一次见面的时候,如果就抖腿,会给人留下非常坏的印象,甚至有可能影响自己的人际关系。

2、抖腿反而可能损伤血管

血管科主治医师李医师表示,偶尔觉得累了抖抖腿只是一种不太好的生活习惯,但如果时间久了以后,就可能发展成为“抖腿综合征”,也叫做不宁腿综合征,这就是一种疾病了。站在周围血管科医生的角度,抖腿,尤其是翘着二郎腿抖腿,很容易损伤血管。李光宗解释,人的血管是从股动脉往下走到腘动脉,长期弯曲着腿,很容易导致血管狭窄,继而诱发血栓或动脉硬化。

3、抖腿可能患上不宁腿综合症

要知道抖腿这个动作,有的人是因为无聊,有的人是想瘦腿,但有的人一直抖腿,是可能患上了不宁腿综合症,因为长期的抖腿,会给腿部带来这样的信号,就直接导致肌肉记忆,让腿部不由得抖起来,这个时候就要意识到可能经常抖腿,会患上这种病症了。

除了抖腿,怎样有效瘦腿呢?

1.抖腿不能经常做,不然会很不礼貌,也显得抖腿的人很轻浮。最好选择空中自行车的动作来瘦腿,每天做三十至五十个左右,当然了,如果自己耐力不错,也可以适当增加。做完之后,适当的按摩双腿几分钟,坚持一个月,肯定会有明显的变化。

2.不要迷信抖腿能瘦,试试弓箭步的动作,身体站直,双腿前后展开,双手叉腰,做上下蹲的动作,每组做三个,每天做五组。办公室、家里都可以做的。

3.平时尽量不要一直坐着,特别是上班,一忙起来,很多人都忘记了时间,要瘦腿,可不能这样。坐的时候尽量背部挺直,踮起脚尖,感觉小腿在用力,最多坐两个小时就要起来活动一下,这样可以减少腿部脂肪的堆积。


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